Slim en Shape Yoga
Vanaf 5 september 2025 kun je inschrijven via de website voor sommige cursussen/workshops.
Slim en Shape Yoga
Omschrijving
Jaarcursus
De Slim en Shape Yoga workout bevat doelgerichte asana’s, ademhalingsoefeningen en balmassagetechnieken om je lichaam in shape te brengen en te houden. Het is goed voor het energieniveau te verhogen en maakt de geest rustig.
De Slim en Shape yoga workout bestaat uit 8 stappen, te weten:
Stap 1. Ademhaling
Stap 2. Slow flow
Stap 3. Achterover buigingen
Stap 4. Tegenbeweging
Stap 5. Detox 1: twist
Stap 6. Detox 2: Agni Sara Dhauti
Stap 7. Detox 3: Ballmassage
Stap 8. Eindontspanning+ affirmatie
Meenemen: Makkelijk zittende kleding, bijvoorbeeld joggingbroek, warm vestje of trui met eventueel handdoek. Goed humeur en zin om te bewegen is een pre.
Matje, dekentjes en kussens zijn aanwezig.