terug naar Cursussen

Hatha Yoga betekent verbinden.
We zoeken in de yogales verbinding tussen het lichaam, het gevoel en het denken. Een yogales bestaat uit verschillende houdingen en een korte eind ontspanning. De houdingen zorgen voor lenigheid, kracht en balans.

Zonder iets te willen bereiken of presteren, geniet je van de fysieke ervaringen, word je bewust van de adem en kom je meer in het hier en nu. Yoga maakt je bewust van jouw lichaam en laat je jouw grenzen verkennen en verleggen.

Meenemen:
makkelijk zittende kleding; zoals joggingbroek/legging, een warm vestje of trui en eventueel een handdoek.

Matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig.