Yoga voor 55-plussers

yoga voor 55+

In de yogalessen voor 55-plussers wordt speciaal aandacht besteed aan het versterken en soepel houden van het lichaam, en het vergroten van stabiliteit en evenwicht. De yogahoudingen staan centraal in de lessen, waarbij lichte inspannende houdingen worden afgewisseld met zachte, ontspannende houdingen. Ook aandacht geschonken aan de ademhaling en ontspanning door middel van meditatie en mindfulness.

Ervaring is niet vereist. Voor het uitvoeren van de houdingen kan gebruik worden gemaakt van hulpmiddelen als een stoel, de muur, blokken of kussens.

Meenemen:
In het kader van de extra hygiëne maatregelen tijdens de corona pandemie, willen wij u vriendelijk verzoeken om iedere les zelf uw eigen materiaal mee te nemen. Dus niet alleen een handdoek en/of dekentje e.d., maar ook een yogamatje en eventueel een (meditatie-)kussen.

Cursuscodes : 3120-0 of 3121-0
Cursus : Yoga voor 55-plussers
Lestijden 3120-0 : dinsdag van 09:45 - 10:45 uur
Lestijden 3121-0 : dinsdag van 11:00 - 12:00 uur
Eerste lesdag : 27 oktober 2020
Cursusbedrag : jaarcursus, zie kosten jaarcursussen
Max. cursisten : 15
Cursusleider : Renate Bollen

 

Adres

  • StAAD
    Wijkcentrum Dukenburg
    Kantoor 1.24
    Meijhorst 7039
    6537 EP Nijmegen 

Contact

  • 024-344 41 57

  • staaddukenburg@gmail.com

Kantoor

  • maandag t/m vrijdag
    van 09:00 uur - 12:00 uur
    behoudens de schoolvakanties