Hatha Yoga (Maria)

hatha yoga

Hatha Yoga heeft tot doel lichaam en geest in balans te brengen.
In onze moderne maatschappij ligt de nadruk vaak op "hoofdactiviteiten" zoals denken.
Om het lichaam ook zijn verdiende aandacht te geven kan yoga helpen contact te maken met
je lijf en je energie van dit moment.
Dit kun je onder andere bereiken (of doen?) door bepaalde lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen
te stimuleren.

In de les gaan we in- en ontspanning afwisselen om lichaam en geest te sterken én die voor flexibiliteit zorgen.
Er wordt uiteraard rekening gehouden met je mogelijkheden want het is vooral voor jezelf.
Wat ik vooral belangrijk vind is dat we ons thuis mogen voelen in ons lijf.
Je hoeft niets te kunnen, alleen maar te komen

Meenemen:
makkelijk zittende kleding; zoals joggingbroek/legging, een warm vestje of trui en eventueel een handdoek.

Cursuscode : 3000-1 of 3001-1
Cursus : Hatha Yoga
Lestijden 3000-1 : vrijdag van 09:30- 10:30 uur
Lestijden 3001-1 : vrijdag van 10:45 - 11:45 uur
Eerste lesdag : 1 oktober 2021
Cursusbedrag : jaarcursus, zie kosten jaarcursussen
Max. cursisten : 15
Cursusleider : Maria Schulte

 

Adres

  • StAAD
    Wijkcentrum Dukenburg
    Kantoor 1.24
    Meijhorst 7039
    6537 EP Nijmegen 

Contact

  • 024-344 41 57

  • staaddukenburg@gmail.com

Kantoor

  • maandag t/m vrijdag
    van 09:00 uur - 12:00 uur
    behoudens de schoolvakanties